건강노트

나이가 들수록 무릎이 시큰하거나 허리가 뻐근해질 때가 많죠. 또 성장기 아이를 키우는 부모님이라면 뼈 건강에 좋은 음식이나 약초에도 자연스럽게 관심이 가게 되는데요. 그럴 때 한 번쯤 들어보…

요즘처럼 바쁘고 정신없는 하루를 보내다 보면 나도 모르게 숨이 점점 짧아지고, 몸이 긴장되는 순간이 많아지죠. 그럴 때 조용히 나를 안정시켜주는 방법이 바로 복식호흡이에요. 특별한 도구 없이, …

요즘처럼 공기가 건조하고 미세먼지가 많은 날에는 목이 칼칼하고 마른기침이 계속될 때가 많죠. 이럴 때 부담 없이 꾸준히 마시기 좋은 건강차가 바로 맥문동차입니다. 한방에서 오래전부터 사용해온 재료라 …

🌿 커피 끊기, 왜 시작하는 걸까요? 커피는 많은 분들에게 하루를 시작하는 중요한 습관이에요. 하지만 매일 반복되는 카페인 섭취는 어느 순간 피로를 해결하기보다 몸을 더 지치게 만드는 원인…

기름값과 생활물가가 크게 오르면서 정부가 고유가 피해지원금을 지급합니다. 특히 서민과 취약계층의 부담을 줄이기 위해 마련된 제도라 많은 분들이 신청 대상과 지급일을 궁금해하고 있습니…

산세베리아는 초보자도 쉽게 키울 수 있는 대표적인 실내 식물입니다. 물을 자주 주지 않아도 잘 자라고 공기정화 효과도 있어 거실, 침실, 사무실 어디에 두어도 잘 어울립니다. 하지만 산세베리…