건강노트

겨울철 고기집에 가면 꼭 등장하는 채소가 있습니다. 불판 한쪽에서 살짝 숨이 죽으며 향을 퍼뜨리는 한재미나리입니다. 겉보기엔 평범한 채소처럼 보이지만, 한재미나리는 출하시기와 제철을 알고 먹어야…

겨울이 다가오면 가장 먼저 떠오르는 게 바로 김장철이죠. 요즘은 절임배추를 주문해서 손쉽게 김장을 준비하는 분들이 많지만, 그중에서도 단연 인기가 많은 건 바로 해남배추입니다. 오늘은 해남배추의 …

노년기에는 신체 기능이 점차 약해지고 면역력이 저하되기 때문에 감염성 질환이나 만성질환에 노출될 위험이 커집니다. 하지만 올바른 식생활 습관만 잘 지켜도 면역력은 충분히 강화할 수 있습니다. 아래에서 노년…

나이가 50대, 60대에 접어들면 몸은 예전보다 회복 속도가 느려지고 각종 질환의 위험이 커집니다. 이 시기에는 작은 이상 신호도 놓치지 않는 것이 중요하며, 정기적인 건강검진을 통해 질병을 조기에 …

여름 여행을 더욱 시원하고 안전하게 즐기기 위해서는 몇 가지 필수 아이템이 필요합니다. 여행 전문가들이 꼽은 여름휴가 필수템 10가지를 소개합니다. --- ✅ 1. 자외선 차단제 (선크림) 여…

삼복더위가 절정에 이른 여름, 마지막 복날인 **말복(末伏)**은 무더위를 이겨내고 건강을 챙기기 좋은 날입니다. 📅 **2025년 말복은 8월 15일(금요일)**로, 더위가 점차 꺾이고 가을로 넘어…