건강노트

몸이 자주 붓거나 쉽게 피로해진다면 신장 건강 관리가 필요한 신호일 수 있습니다. 신장은 우리 몸속 노폐물과 수분을 걸러주는 중요한 기관으로, 평소 식습관과 생활습관 관리가 매우 중…

최근 많은 분들이 궁금해하는 고유가 피해지원금 2차 신청이 시작됐습니다. 이번 2차 지원은 고유가·고물가 부담 완화를 위해 진행되며, 소득 하위 70% 가구를 중심으로 지급됩니다. …

나이가 들수록 무릎이 시큰하거나 허리가 뻐근해질 때가 많죠. 또 성장기 아이를 키우는 부모님이라면 뼈 건강에 좋은 음식이나 약초에도 자연스럽게 관심이 가게 되는데요. 그럴 때 한 번쯤 들어보…

요즘처럼 바쁘고 정신없는 하루를 보내다 보면 나도 모르게 숨이 점점 짧아지고, 몸이 긴장되는 순간이 많아지죠. 그럴 때 조용히 나를 안정시켜주는 방법이 바로 복식호흡이에요. 특별한 도구 없이, …

요즘처럼 공기가 건조하고 미세먼지가 많은 날에는 목이 칼칼하고 마른기침이 계속될 때가 많죠. 이럴 때 부담 없이 꾸준히 마시기 좋은 건강차가 바로 맥문동차입니다. 한방에서 오래전부터 사용해온 재료라 …

🌿 커피 끊기, 왜 시작하는 걸까요? 커피는 많은 분들에게 하루를 시작하는 중요한 습관이에요. 하지만 매일 반복되는 카페인 섭취는 어느 순간 피로를 해결하기보다 몸을 더 지치게 만드는 원인…