건강노트

겨울 제철 채소, 뿌리까지 먹어야 하는 이유 겨울철 달콤한 제철 채소를 찾는다면 겨울시금치 가 빠질 수 없습니다. 시금치(Spinacia oleracea) 는 추위에 강한 월동 채소로, 서리를 맞으면 …

겨울철 달콤한 제철 채소를 찾는다면 겨울시금치 가 빠질 수 없습니다. 시금치는 추위에 강해 가을에 파종해 겨울에 수확하는 대표적인 월동 채소입니다. 특히 서리를 맞은 겨울시금치는 당도가 높아지고 잎이 두툼해…

겨울철 고기집에 가면 꼭 등장하는 채소가 있습니다. 불판 한쪽에서 살짝 숨이 죽으며 향을 퍼뜨리는 한재미나리입니다. 겉보기엔 평범한 채소처럼 보이지만, 한재미나리는 출하시기와 제철을 알고 먹어야…

겨울이 다가오면 가장 먼저 떠오르는 게 바로 김장철이죠. 요즘은 절임배추를 주문해서 손쉽게 김장을 준비하는 분들이 많지만, 그중에서도 단연 인기가 많은 건 바로 해남배추입니다. 오늘은 해남배추의 …

노년기에는 신체 기능이 점차 약해지고 면역력이 저하되기 때문에 감염성 질환이나 만성질환에 노출될 위험이 커집니다. 하지만 올바른 식생활 습관만 잘 지켜도 면역력은 충분히 강화할 수 있습니다. 아래에서 노년…

나이가 50대, 60대에 접어들면 몸은 예전보다 회복 속도가 느려지고 각종 질환의 위험이 커집니다. 이 시기에는 작은 이상 신호도 놓치지 않는 것이 중요하며, 정기적인 건강검진을 통해 질병을 조기에 …